Reseña
Correr es una de las actividades físicas más saludables, está
de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo.
El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de
manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo
prepararse para los distintos tipos de carreras.
«Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como
médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y
práctico que quiero compartir con las personas interesadas
en correr de una manera saludable. Confío en que practicar
esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad
de salud y de felicidad.
Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener
marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a
este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte.
Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente
indispensables para comprender cómo correr con salud. Al
fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y
seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de
nuestra salud y de nuestra felicidad.»
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